Triatlon består av grenene svømming, sykling og løping. De standardiserte distansene er:

-          Spring: 750m svøm – 20km sykkel – 5km løp

-          Olympisk: 1500m svøm – 40km sykkel – 10 km løp

-          Halvdistanse: 1900m svøm – 90km sykkel – 21 km løp

-          Fulldistanse (Ironman): 3800m svøm – 180km sykkel – 42 km løp

De meste kjente konkurransene for nordmenn er nok Norseman og Ironman VM på Hawaii. I tillegg til de olympiske konkurransene.

I Hero startet vi en triatlongruppe i 2012. Vi har hatt en liten, men aktiv gruppe. Alt fra utøvere på mosjonistnivå til utøvere på elitenivå som stadig bemerker seg både nasjonalt og internasjonalt.